Jeśli Twoją dominującą doszą jest Vata, gdy jesteś w równowadze, jesteś towarzyska, wesoła, tryskasz energią, jesteś kreatywna i masz zapał do działania.

Jednak gdy zaczynasz nadużywać swój potencjał, zaczynasz szybko tracić energię i zapał do działania. Nadmiar zadań, presja czasu, zbyt dużo mówienia powodują, że zaczynasz być rozkojarzona, masz gonitwę myśli, zaczynasz kilka zadań i nie możesz żadnego skończyć. Jest ci ciągle zimno, pijesz hektolitry kawy i zajadasz się chrupiącymi przekąskami.

Jeśli zauważysz u siebie te objawy, to znak, że trzeba się zatrzymać i zweryfikować swoje podejście do pracy i zrównoważyć doszę Vata.

Jak to zrobić:

• podstawa to uregulowanie rytmu, zaplanuj czas na pracę, jedzenie i odpoczynek, podejdź do tego poważnie, a szybko zobaczysz poprawę,
• pij ciepłą wodę i jedz ciepłe posiłki, Vata w swojej naturze jest zimna, dlatego ciepłe posiłki ją równoważą i uspokajają, po ciepłym posiłku zjedzonym bez pośpiechu poczujesz się uspokojona i rozjaśnią się Twoje myśli,
• sen w porze snu, czyli wskakuj do łóżka koło 22.00 – 22.30 i nie zabieraj ze sobą telefonu to odpowiedni czas na regenerację Twojego systemu nerwowego i organów wewnętrznych,
• ogranicz lub zrezygnuj z kawy, Twój system nerwowy i tak już jest wystarczająco pobudzony, zdecydowanie odstaw napoje energetyczne,
• podziel większe zadania na mniejsze, skończ jedno i dopiero później zabierz się za kolejne,
• pobądź w ciszy, wyłącz radio, telewizor, nie mów przez chwilę,
• wyprowadzaj się na spacer, codziennie, niezależnie od pogody.

Te rady mogą wydawać się prozaiczne i mało sexy, ale uwierz mi działają. Jeśli nie tym etapie nie zadbasz o siebie i nie wprowadzisz służących Ci nawyków, Twój stan się będzie pogarszał.

Zaczniesz mieć problemy ze snem, będziesz się czuć ciągle przemęczona, kolejna filiżanka kawy czy napoju energetyzującego to droga donikąd. Gdy brak Ci paliwa wciskanie pedału gazu nie pomoże. Jeśli nie zareagujesz odpowiednio wcześnie, mogą się pojawić problemy ze zdrowiem, z problemami z tarczycą na czele.

Moja nauczycielka ajurwedy mówiła, czy jesteś pewna, że chcesz oddać swojemu pracodawcy, firmie swoją nerkę? Ja nie, zakładam, że Ty też nie. Więc bądź proszę w tym roku swoim priorytetowym projektem i zadbaj o siebie.

Rzucam Ci wyzwanie, spróbuj wprowadzić kilka z tych zaleceń i obserwuj, jak się czujesz, co się zmienia. Podziel się wrażeniami.

W kolejnych wpisach powiem, jak dbać o dosze Pita (żywioł ognia) i Kaph (żywioł ziemi), by realizować ambitne działania dbając o zdrowie.