Poszczególne dosze a zmiany
Warto wiedzieć jak wykorzystać potencjał poszczególnych dosz, dziś mówimy o zmianach.
Ajurweda wiele zmieniła w moim życiu. Przede wszystkim zrozumiałam siebie, wiem co mi służy i jaki mam potencjał, a kiedy sobie szkodzę.
Ciekawa jestem, czy rozpoznasz swoją dominującą doszę.
Energia powietrza Vata
Jeśli w Twoim umyśle, dominuje energia powietrza Vata.
Podchodzisz entuzjastycznie do zmian, ale szybko się nudzisz. Zbyt wiele zmian na raz może Cię przytłoczyć.
Staraj się by zmiana była dla Ciebie atrakcyjna, wyznaczaj sobie nagrody.
Wyznacz czas, w którym będziesz wykonywać aktywności.
Uregulowany rytm uspokaja Vatę i daje jej poczucie uziemienia, którego jej często brakuje.
Wybierz jedną zmianę, którą chcesz wprowadzić, dopiero jak ją wdrożysz, zabierz się za kolejną.
Energia ognia Pita
Jeśli w Twoim umyśle, dominuje energia ognia Pita.
Podchodzisz do zmian bardzo ambitnie, wysoko stawiasz sobie poprzeczkę.
Często długo nie możesz wystartować bo chcesz za dużo na raz, np. chcesz zacząć się ruszać i zamiast zacząć od 15 min marszu dziennie od razu chcesz zacząć biegać przez 1 h.
Pamiętaj, zrobione jest lepsze od doskonałego.
Naucz się odpuszczać.
Jak sobie wyznaczysz cel to go zrealizujesz, pamiętaj tylko żeby na początek nie był zbyt ambitny, patrz pkt. pierwszy.
Energia ziemi Kapha
Jeśli w Twoim umyśle, dominuje energia ziemi Kapha.
Nie lubisz zmian, nawet jeśli stare nawyki Ci nie służą.
Jak już uda Ci się coś zmienić i do tego przekonać, trzymasz się tego i jesteś wytrwała.
Najtrudniej jest Ci zacząć, więc poproś przyjaciela o doping lub towarzyszenie w zmianie.
Mimo, że nie lubisz zmian, zmiany działają na Ciebie bardzo korzystnie i gdy stają się nawykami przychodzą Ci bez wysiłku.
Zaakceptuj to, że lubisz stabilizację ale szukaj jej w zdrowych nawykach, a złe zastępuj tymi, które Ci służą.
created by:
przeczytaj także:
Emocje a układ pokarmowy
Czy zastanawiałaś się jak Twój układ pokarmowy reaguje na Twoje emocje? Radość, miłość, złość, stres wpływają na nasz mikrobiom i funkcjonowanie układu pokarmowego. Ile razy ze stresu bolał Cię brzuch lub czułaś motyle w brzuchu, gdy byłaś zakochana? Nie przypadkiem...
Regenerująca siła snu
Cudowny lek – senChcesz łatwiej schudnąć, poczuć więcej energii, mieć dobry nastrój i większą odporność na stres? Sposób jest prosty, zacznij się wysypiać. Ile z nas budzi się rześka i wyspana bez budzika? Chciałabyś tak? Okazuje się, że dobry sen to jednak może być...
Jak ciało reaguje na stres?
Jak Twoje ciało reaguje na stres? Zidentyfikuj swój rodzaj stresu i naucz się sobie z nim radzić. Wg ajurwedy nasze ciała w zależności od rodzaju naszej konstytucji różnie reagują na stres.VataObjawy stresu typu Vata (energia powietrza, osoby szczupłej budowy ciała) –...
0 Komentarzy
0 komentarzy