Blog
Znajdziesz tu teksty, w których dzielę się moją wiedzą i spojrzeniem na ajurwedę oraz rozwój osobisty, zawsze w aspekcie praktycznym. Ciągle poszukuję i sprawdzam, co sprawia, że żyje się lepiej, głębiej i bliżej siebie. Piszę też o tym co mnie inspiruje, rozwija i wzmacnia.
Dzielę się moimi własnymi przemyśleniami i tym co mnie fascynuje. Mam nadzieję, że znajdziesz tu coś, co Cię zaciekawi, a może zainspiruje do dalszej eksploracji tematów, o których piszę.
Emocje a układ pokarmowy
Czy zastanawiałaś się jak Twój układ pokarmowy reaguje na Twoje emocje? Radość, miłość, złość, stres wpływają na nasz mikrobiom i funkcjonowanie układu pokarmowego. Ile razy ze stresu bolał Cię brzuch lub czułaś motyle w brzuchu, gdy byłaś zakochana? Nie przypadkiem...
Regenerująca siła snu
Cudowny lek – senChcesz łatwiej schudnąć, poczuć więcej energii, mieć dobry nastrój i większą odporność na stres? Sposób jest prosty, zacznij się wysypiać. Ile z nas budzi się rześka i wyspana bez budzika? Chciałabyś tak? Okazuje się, że dobry sen to jednak może być...
Poszczególne dosze a zmiany
Warto wiedzieć jak wykorzystać potencjał poszczególnych dosz, dziś mówimy o zmianach. Ajurweda wiele zmieniła w moim życiu. Przede wszystkim zrozumiałam siebie, wiem co mi służy i jaki mam potencjał, a kiedy sobie szkodzę. Ciekawa jestem, czy rozpoznasz swoją...
Jak ciało reaguje na stres?
Jak Twoje ciało reaguje na stres? Zidentyfikuj swój rodzaj stresu i naucz się sobie z nim radzić. Wg ajurwedy nasze ciała w zależności od rodzaju naszej konstytucji różnie reagują na stres.VataObjawy stresu typu Vata (energia powietrza, osoby szczupłej budowy ciała) –...
Emocjonalna niestrawność
Emocjonalna niestrawność. Co to takiego. Sprawdź, czy tego doświadczasz i jak sobie z tym poradzić. Często mówi się o trawieniu w kontekście układu pokarmowego. Ajurweda nie oddziela ciała od umysłu. Tak jak możesz mieć niestrawność po zjedzeniu czegoś niezdrowego...
Siła marzeń
Jak często marzysz lub coś planujesz i pomimo początkowego entuzjazmu i zaangażowania nie udaje Ci się ruszyć z miejsca? Zastanawiałaś się, dlaczego tak się dzieje i co można z tym zrobić? Marzenia są nam potrzebne, dają nadzieję na rozwój, zdrowie, szczęśliwsze...
Dosze w pracy- KAPHA
Dziś zajmiemy się osobami, najbardziej wytrzymałymi i odpornymi na stres. Są to osoby, u których dominuje dosza Kapha.Energia ziemiiKapha to energia ziemi, więc jak na ten żywioł przystało jest stabilna, spokojna, nieskłonna do zmian, nie lubi pośpiechu. Te cechy...
Dosze w pracy- PITTA
By osiągnąć cele zawodowe jesteś gotowa zrezygnować z życia prywatnego lub narazić go na szwank? Pracujesz, aż nie skończysz, nawet mimo głodu lub choroby. Jesteś świetnie zorganizowana, pewna siebie i lubisz rywalizację. Jesteś konkretna i bezpośrednia, wypisz...
Dosze w pracy- VATA
Czy wiesz jak zarządzać swoją energię by realizować cele zawodowe nie szkodząc swojemu zdrowiu? Czy wiesz jak wykorzystać dominujący u Ciebie żywioł (wg ajurwedy doszę) w pracy zawodowej? Zacznijmy od Vaty, królowej dosz, energii powietrza, która lubi się pierwsza...
Wakacje a równowaga
Wakacje to czas kiedy podróżujemy, jemy lody, sałatki, pijemy zimne napoje, zmieniamy nasz rytm.Wszystkie te aktywności wytrącają z równowagi doszę Vata, która ma energię powietrza, jest sucha i zimna. Więc wszystko co ma podobne właściwości ją podnosi. Po czym to...
