Emocje a układ pokarmowy
Czy zastanawiałaś się jak Twój układ pokarmowy reaguje na Twoje emocje? Radość, miłość, złość, stres wpływają na nasz mikrobiom i funkcjonowanie układu pokarmowego.
Ile razy ze stresu bolał Cię brzuch lub czułaś motyle w brzuchu, gdy byłaś zakochana? Nie przypadkiem układ pokarmowy nazywa się naszym drugim mózgiem. Nic w tym dziwnego nasz układ pokarmowy to największy pod względem powierzchni narząd zmysłu z milionami receptorów i zakończeń nerwowych.
Stan emocji
Nasze ciało zapamiętuje i odkłada cząsteczki emocji w ciele, dlatego często nasze reakcje na stres są nawykowe. Ten nawykowy sposób działania buduje nasz poczucie bezpieczeństwa, ale nie zawsze jest dla nas korzystny i pożądany.
Dlatego warto dbać nie tylko o to co jemy, ale też o stan naszych emocji. Jeśli nie oczyszczamy się z negatywnych emocji nasze ciało będzie je kumulować, aż w końcu trudno będzie je udźwignąć.
Tak jak codziennie bierzemy prysznic warto zadbać też o oczyszczenie naszych emocji.
Jak to zrobić?
Jest naukowo udowodnione, że joga, oddech, medytacja, przebywanie w przyrodzie, cisza poprawiają neuroplastyczność mózgu czyli zdolność do zmian i tworzenie nowych połączeń nerwowych. Taki emocjonalny „prysznic” pozwoli Ci pozbyć się niechcianych wzorców zachowań i zrobić miejsce na dobre, pozytywne emocje.
Dbajmy więc by tych pozytywnych emocji było więcej, dbaj o to codzienne, nasze ciało nam to wynagrodzi.
created by:
przeczytaj także:
Regenerująca siła snu
Cudowny lek – senChcesz łatwiej schudnąć, poczuć więcej energii, mieć dobry nastrój i większą odporność na stres? Sposób jest prosty, zacznij się wysypiać. Ile z nas budzi się rześka i wyspana bez budzika? Chciałabyś tak? Okazuje się, że dobry sen to jednak może być...
Poszczególne dosze a zmiany
Warto wiedzieć jak wykorzystać potencjał poszczególnych dosz, dziś mówimy o zmianach. Ajurweda wiele zmieniła w moim życiu. Przede wszystkim zrozumiałam siebie, wiem co mi służy i jaki mam potencjał, a kiedy sobie szkodzę. Ciekawa jestem, czy rozpoznasz swoją...
Jak ciało reaguje na stres?
Jak Twoje ciało reaguje na stres? Zidentyfikuj swój rodzaj stresu i naucz się sobie z nim radzić. Wg ajurwedy nasze ciała w zależności od rodzaju naszej konstytucji różnie reagują na stres.VataObjawy stresu typu Vata (energia powietrza, osoby szczupłej budowy ciała) –...
0 Komentarzy
0 komentarzy